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夏霏星座／十二星座如何克服低潮？
【聯合新聞網╱夏霏】
    
2013.11.24 09:12 am
 

人生總要面對許多考驗與選擇，當十二星座面臨低潮時，會有什麼樣的反應，又該如何安慰他們呢？請看夏霏老師的解析。（請參考太陽星座及月亮星座）

牡羊座：神經緊繃像刺蝟，小心掃到颱風尾

牡羊座本性是樂觀的，即使碰到一些小挫折，頂多當場臭臉發發脾氣，過一會就會忘記。但若是累積太多挫折，或是遇到重大打擊，他就會變得神經緊繃像刺蝟。為了怕自己突然抓狂，他會刻意把自己關起來耍自閉，在沒人的地方大叫、搥枕頭、搥牆壁發洩。除非命運開始給他一些好的兆頭，他才有可能自己願意走出陰霾。

夏霏老師建議，當牡羊座心情不好時，可以陪他散散心，但不要太多過問。因為面對他人的關心，牡羊座很容易解讀成別人正在批評他、嘲笑他，什麼都聽不進去。反正他情緒來得快去得也快，發脾氣說過的話根本不會記得，溫柔且沈默的陪伴，多少可以安撫他暴躁的情緒。

金牛座：明顯失去耐性，皮膚開始變差

金牛座的EQ算是不錯的，很少有機會看到他暴怒的一面。「忍人所不能忍」是他最大的優點，不過也常會讓他氣到內傷。碰到低潮時，他會習慣性的生悶氣，外人根本看不出來事情有多嚴重。不過，仔細看他的臉色，就會發現平時作息正常的他開始變得沒胃口、睡不好而氣色差冒痘痘，耐性也開始變得不好，開始計較起平常不在乎的事。若是他哪天皮膚開始變的啵亮，嘴角也有了笑容，就會知道他默默克服低潮了。

夏霏老師建議，固執的金牛座在心情不好時特別愛鑽牛角尖，容易否定自己，也聽不進任何人的勸說，甚至會要人家離他遠一點。聽到這種話的你可千萬不要當真！讓他一個人獨處會讓他更往死胡同裡鑽。這時，給他準備一杯熱飲和小點心，小小的體貼，就算他嘴裡不說，都會默默把你的窩心記在他的心裡。持續的關心，才能讓他慢慢回復平靜。

雙子座：情緒起伏大，狂抱怨或放空，缺乏行動力。

雙子座平時伶牙俐齒，就算不說話，腦海裡的小劇場也不曾停歇。遇上低潮時，他會變得情緒起伏很大，不是打電話到處跟人抱怨，就是兩眼放空變懶散，甚麼話也不想說，哪裡也不想去，與平時判若兩人。

夏霏老師建議，面對雙子座低潮時的大原則就是「以靜制動、以動制靜」。雙子座在心情不好時會變得特別懶散、忘東忘西，所以更需要別人的照顧。當他抱怨時，就耐心聽他說，別給他建議，因為他根本聽不進去；當他不想開口時，就準備東西給他吃，陪他看電視或逛逛，轉移他注意力會讓他好一些。

巨蟹座：努力裝沒事，找事讓自己忙

巨蟹座擅長安慰別人，心裡面也累積了不少別人的負面情緒，一旦自己心情不好，反而不知道該怎麼處理，會變得非常黑暗，在心裡亂想很多報復的畫面，所幸本性善良，所以不會真的去做。因為不想讓別人擔心，巨蟹座就算心情不好也會裝沒事，不過會比平時更努力工作加班做家事，就是不想讓自己停下來。偶爾會不受控制翻臉或罵出聲，發完脾氣反而會覺得不好意思。

夏霏老師建議，如果是你惹他生氣，識相的話，還是離低潮時的巨蟹座遠一點吧！因為這時候的你做什麼他都會不順眼。要表達關心，最好用寫紙條或傳簡訊的方式，準備好他喜歡的食物，幫他放好洗澡水，等他心情舒緩一點再幫他按摩一下僵硬的肩頸。多多展現你的體貼，相信心軟的他一定會軟化態度的。

獅子座：小挫折會立刻反擊，大低潮變得憔悴自閉

獅子座心情不好時巴不得全天下都知道，上臉書發洩、打電話跟所有人抱怨。不過要是遇到重大低潮，可是會一反常態的低調，誰也不想見，因為不想讓人看到他憔悴的一面。而平時熱情又熱心的他，也會變得對所有事不敢興趣，對他人變得冷漠。此時千萬別太白目跟他開玩笑，否則他一定會立刻引爆情緒！

夏霏老師建議，如果看獅子座連續幾日提不起精神，也婉拒平時會去參加的聚會活動，那八成是陷入低潮了。這時，可以主動問他要不要聊聊？或是陪他坐一會，當他整理好思緒會主動告訴你。千萬不要刻意逼他講，或是講道理給他聽，他在低潮時會否定自己、變得很沒自信。要多多具體稱讚他，你對他的好，他會點滴記在心裡的。等他低潮過去，又會是燦爛的小太陽！

處女座：低潮時特別冷漠，身體機能「整組壞了了」

儘管處女座期許自己「喜怒不形於色」，但平時看起來冷靜的他，低潮時還是會透露出「生人勿近」的冷漠氣息！他一低潮，身體機能就會「整組壞了了」，頭痛、胃痛、腰酸背痛全都來，甚至大病一場。那是因為處女座平常實在太壓抑了，趁生病好好休息一下，調養身體吧！

夏霏老師建議，其實處女座自我修復的能力很強，當他不高興時，什麼事都看不順眼，還會出言挑釁他人，還會去做一些平常不可能做的瘋狂傻事。不過只要不會犯法或傷害身體，去高空彈跳或是極限運動，發洩一下心裡的怒氣也是很OK的！雖然他會自己調整，但不代表他不需要被關心。他的內心也是很渴望被呵護、想對人撒嬌的。一定要多陪陪他，讓他知道你對他的在乎。

天秤座：自信被打擊才會陷入低潮，以雪拼、睡覺逃避現實

天秤座看似優雅脫俗，其實是對很多事情根本不在乎。他最愛的是自己，自己以外的人事物都不太會影響他的情緒。天秤座一旦低潮，就是因為自信心被打擊，像是 愛情失利，或是工作成效太差被人看不起，才會去動搖他的自我肯定。心情不好的他，會比平時更愛亂買，也會以睡覺來逃避現實。可能要等到帳單來了，或突然發 現戶頭空了不少，才會驚醒吧！

夏霏老師建議，天秤座本來就愛撒嬌，心情不好時會變得更傲嬌，喜歡在你面前演心事重重的樣子，你一問他又故意說：「我沒事。」明明就想被安慰還要假裝，十足任性小朋友的模樣。有空陪他逛街吧，管好他的荷包又可以消耗他的體力，陪他愉悅的度過低潮吧。

天蠍座：原子彈級情緒大爆發，變得超難相處！

天蠍座的思緒敏銳，儘管擁有不錯的條件，但仍容易悲觀看待事物。因為自我要求高，對於開心的情緒無法持續太久，反而一點小失誤、小挫折就會耿耿於懷許久。若是沒有運動習慣、沒有樂觀的親朋作陪，很容易陷入莫名的低潮，對自己生悶氣，對別人懷疑挑剔，變得非常難相處！

夏霏老師建議，如果你不是夠愛天蠍座，千萬別接近正在低潮的他。因為心情不好的天蠍座非常惹人厭，不僅不喜歡自己，也很會激怒別人，彷彿要和全世界作對一 樣，他的情緒根本不是地雷，而是原子彈！如果不是夠愛他的話，很容易被他那恐怖的態度給嚇跑。對於這樣緊繃的天蠍座，保持距離的陪伴才是上策。此刻的他只 相信人生勝利組的建言（如老闆、上司、老師），千萬別把他心情不好時的難聽話放在心上。

射手座：讓他發洩一下體力和情緒，很快就會變回一尾活龍！

射手座大概一輩子也很難體驗真正的低潮，因為這世界總是有讓他忙不完的樂趣，哪有時間浪費在悲傷？就算心情不好，一下子就會被網路、電玩、美食、美景、連續劇……給吸引而分心。偶爾看見他憂鬱，大概也是他想體驗一下文青LOOK，不用為他擔心太多啦！

夏霏老師建議，射手座即使心情不好，也是挺有理智的。關心他的你，可以直接問他：「我現在可以為你做什麼？陪你，還是給你空間安靜一下？」相信他當下一定 可以做出他想要的選擇。就算他在房裡大哭大叫，你也別太驚訝，因為那就是他表達情緒的方式，讓他發洩一下就好。超愛趴趴走的他，你也可以陪他運動，刺激一 下腦內啡的分泌，讓他快點開心起來。

魔羯座：低潮時愛擺臭臉超冷酷

魔羯座平時就酷酷的，就算高興也不會表現的太HIGH，所以心情不好時也看不太出來到底有多難過。不過看他經常陷入沈思，工作效率變差，好像若有所思的模樣，一定就是在煩惱某些事。要是沒有什麼可以讓他重拾自信的契機，他很容易一直憂鬱下去。

夏霏老師認為，魔羯座在低潮的時候會變得很冷酷，當你想關心他的時候，他會發散出一股「別來煩我」的「結界」，除了在年邁的雙親面前比較不會擺臭臉外，只 要靠近他的人都會被那股氣勢給凍傷。魔羯座的腸胃不好，當他低潮時，可以默默幫他準備三餐和補品，雖然他不見得有胃口吃，但是節儉的他還是會趁你不在時勉 強吃下。等他解決問題了，就可以恢復往常的動力囉。

水瓶座：情緒起伏大，睡覺是王道！

水瓶座平常情緒起伏就大，很容易在一天內心情大起大落好幾次。他的生命低潮，只能等待另一件幸運的好事來救贖。他心情不好時，根本不想理人，問他什麼都不要，不然就是不回答你。可是不理他，他又覺得你根本不在乎他，實在是很難搞的傢伙！

噓……夏霏老師跟你說個小秘密，水瓶座是外星人，可以靠睡覺跟外太空的家鄉溝通。要解決水瓶座的低潮，讓他安安靜靜的大睡一場就好了！不管多煩的事，水瓶 座好好睡一覺，睡醒心情就好一半以上了。接著聽聽歌、看看喜歡的漫畫、影集等，沒多久煩惱就無影無蹤了。若是長期的低潮，勸他去趟旅行，或是換份工作、換 個住處，就不會再觸景傷情了。

雙魚座：重複抱怨惹人厭，讓自己大哭一場吧！

雙魚座本來就常會因為小事而傷感，也容意因為別人一句無心的話而憂愁、自我質疑。低潮時，雙魚座常會做一些失去理智的事，比如不吃不喝不睡、不斷的重複抱 怨到讓人受不了、以為回到充滿回憶的地方就可以遇見想見的人，更有可能做出傷害自己身體的事。真的要多關心雙魚座的人，保護他別做傻事才好！

夏霏老師建議，雙魚座明知自己心情不好時會變得非常灰暗，那就盡量不要獨自一人在家，免得一晃神就做出不可挽回的悲劇。低潮時，多聽抒情歌，縱聲大哭，或是專心整理家務，藉由單調的清潔來消耗時間和情緒，都是度過低潮不錯的選擇喔。

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